【男性向け】なぜ鍛えているのにダサく見える男性がいるのか？EDENが教える“見た目が崩れる本当の理由”
【男性向け】なぜ鍛えているのにダサく見える男性がいるのか？EDENが教える“見た目が崩れる本当の理由”
💡 筋トレしているのに「かっこよく見えない」問題
正直に言います。
筋トレをしている男性の中には
「鍛えているのに、なぜかダサく見える人」 がいます。
・筋肉量はある
・ジムにも通っている
・体重もそれなりに落ちている
それでも
✔ 清潔感がない
✔ 野暮ったい
✔ 仕事ができなさそう
✔ 近寄りがたい
こう見えてしまうケースは、実は珍しくありません。
原因は 筋肉量ではありません。
❌ 理由①「鍛える部位」がズレている
ダサく見える男性に多いのがこのパターン。
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胸・腕ばかり鍛えている
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背中・体幹をほぼやっていない
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脚トレを避けている
結果👇
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上半身が前に引っ張られる
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猫背・巻き肩になる
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体が詰まって見える
👉 筋肉が増えるほど、姿勢が悪化するという逆効果。
EDENでは
「胸より先に背中」「腕より先に体幹」
を徹底します。
❌ 理由② 姿勢を無視して“筋肉を乗せている”
筋肉は
姿勢の上に乗るものです。
土台（姿勢）が崩れたまま筋肉をつけると👇
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首が短く見える
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肩がすくんで見える
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上半身が四角く見える
これが
「なんかゴツいけどダサい」
と言われる原因。
👉 EDENでは
筋トレ前に必ず
・肩甲骨
・胸郭
・骨盤
を整えます。
❌ 理由③ “動き”が雑＝余裕がない印象
見た目が整っている男性は、
動きが静かです。
一方ダサく見える男性は👇
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動作が速すぎる
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ガサつく
-
立ち姿が安定しない
これは
体幹・呼吸・重心が整っていない証拠。
👉 筋肉量より
動きの質＝印象。
EDENでは
「どう動いて見えるか」まで指導します。
❌ 理由④ 清潔感を“筋肉で誤魔化そうとしている”
これはかなり多いです。
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体脂肪が高いまま筋肉を増やす
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首・顔まわりが詰まっている
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服の上からゴワついて見える
筋肉は
清潔感の代わりにはなりません。
むしろ
✔ 余分な脂肪を落とす
✔ 張り感を出す
✔ 体を“薄く”見せる
この方が
圧倒的に印象が良い。
👉 EDENは
「デカくする」より
「整えて薄くする」設計です。
❌ 理由⑤ “完成形”を誰も教えてくれていない
多くの男性は
「どこをどうすればカッコよく見えるか」
を知らないまま鍛えています。
結果👇
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自己満足の筋肉
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評価されない体
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頑張っているのに報われない
EDENでは
女性トレーナー視点で完成形を共有します。
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肩はここまで
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背中はこのライン
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腕は主張しすぎない
👉 ゴールが明確だから、無駄が出ない。
💬 トレーナーの本音
「ダサく見える原因は、ほぼ“やりすぎ”か“順番ミス”です。
整えてから鍛えるだけで、同じ努力が“かっこよさ”に変わります。」
✅ ダサく見えない男性がやっていること
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背中と体幹を最優先
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姿勢を整えてから鍛える
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動きと呼吸を意識する
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清潔感を筋肉より先に作る
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完成形を理解している
📌 EDENからのご案内
この記事は男性向けパーソナルジム【EDEN】がご紹介しました。
EDENでは、
✔ ダサく見えない体の設計
✔ 姿勢×背中×体幹重視
✔ 女性トレーナーによる客観チェック
で、「頑張りがちゃんと評価される体」を作ります。