【服の着こなしが変わる！】体型別トレーニング戦略
【服の着こなしが変わる！】体型別トレーニング戦略
「ダイエットしたのに、Tシャツがしっくりこない」
「スーツを着てもなんだか頼りない印象」
「筋トレしてるけど、ゴツく見えて服選びが難しい…」
実は、体重や筋肉量より“体型バランス”が、服の似合い方を決める鍵なんです！
EDENでは、体型別に最適なトレーニング戦略を立てて、
✔ 着痩せする
✔ シルエットが美しく見える
✔ 無駄にゴツくならない
そんなボディメイクを提案しています✨
✅ 体型別・鍛えるべきポイントと戦略
🏃♂️① 細身・華奢型 → ボリューム感をプラス！
よくある悩み
・スーツが貧弱に見える
・Tシャツで少年感が出る
戦略
✔ 肩・胸・背中を重点強化（ショルダープレス・ベンチプレス・ローイング）
✔ 下半身（特にお尻・太もも）も鍛えて、土台の安定感UP
✔ 腕は太くしすぎず、メリハリ重視
💡服の似合い度が爆上がりするのは“上半身＋下半身のバランス感”！
🧍♂️② ガッチリ・厚み型 → 引き締め＆しなやかさをプラス！
よくある悩み
・シャツがパツパツになる
・スーツがゴツゴツしすぎて動きにくい
戦略
✔ 有酸素運動を適度に入れ、脂肪を削る
✔ 胸・腕はメンテ程度、背中・体幹・お尻を重点強化
✔ ストレッチや肩甲骨ほぐしで“動ける体”を作る
💡「鍛える＝増やす」ではなく、「整える＝引き算」も必要！
🏋️♂️③ お腹ぽっこり型 → 体幹＆姿勢改善から！
よくある悩み
・ジャケットの前ボタンが閉まらない
・立ってるときの姿勢がだらしなく見える
戦略
✔ ドローイン・プランクでインナーマッスル強化
✔ 背中・お尻を鍛えて骨盤を立てる
✔ 食事改善＋軽い有酸素で脂肪燃焼もセット
💡お腹の脂肪を直接落とすより、体幹強化＋姿勢改善で見た目が激変！
💬 EDENのサポートが選ばれる理由
✔ 女性トレーナーが“見た目のバランス”まで一緒にチェック
✔ 筋肉を大きくするだけじゃない、“魅せるための整え方”を指導
✔ スーツ・私服・スポーツウェア…シーン別にアドバイスOK✨
会員さまの声：
「肩と背中を整えたら、急に服のシルエットがきれいに見えるようになった！」
「体重はそんなに変わってないのに、“痩せた？”って聞かれます」
✅ あなたの体型、プロ目線で分析してみませんか？
✔ 自分では気づかない“体型のクセ”
✔ 鍛えどころ・引き締めどころ
✔ 服が似合うための黄金バランス
EDENなら、全部まとめて見直せます😊
一緒に、“鏡の前の自分が嬉しくなる体型”を作りましょう！